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Yoga
ist eine alte indische Lehre, die Körper und Geist gleichzeitig
beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet
“Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in
allen Aspekten des Lebens. In den fast 5000 Jahre alten Büchern der
Vedas wurde Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda
zum ersten Mal erwähnt.
Yoga wurde entwickelt um die Gesundheit zu fördern und die mentale
Disziplin zu schulen. Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen
Yoga Praxis sind beachtlich. Stressabbau, Stärkung der Muskulatur,
Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des
Immunsystems und des Selbstwertgefühls.
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